糖尿病患者在平时的生活中经常会遇到血糖忽高忽低的情况。忽高忽低的血糖是引发和加速并发症的罪魁祸首。今天带您了解一下如何解决血糖忽高忽低的现象。
　　忽高忽低的血糖危害大
　　血糖波动大对身体带来的危害是非常大的。糖友平时除了要关注自己的空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白以外，还要关注血糖波动的问题。
　　血糖波动大，容易诱发和加速糖尿病急、慢性并发症的发生和发展。长期的高血糖，会造成糖尿病眼病、肾病、神经病变、糖尿病足病、脑血管疾病、冠心病等发生，而一次严重低血糖可能诱发脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
　　短期忽高忽低的血糖
　　常见原因：
　　1、服用影响血糖的药物：
　　升高血糖：噻嗪类利尿剂、糖皮质激素类药、性激素、避孕药等；
　　降低血糖：水杨酸类药物（阿司匹林）、磺胺类药、利血平等。
　　2、应激情况：如手术、感染、发热、严重的精神创伤、心肌梗死等急性情况，会导致血糖忽高忽低，发生这些紧急状况时，要及时就诊，及时解决。
　　3、情绪变化：如紧张、愤怒、精神遭到刺激等会使血糖骤然升高；而消沉、抑郁、萎靡不振等血糖可能减低。
　　4、外界气候变化：如天气突然变冷，身体里面的肾上腺素会升高，也会升高血糖；在天气炎热时，外界温度高，人体代谢快，能量消耗大，血糖会降低。
　　5、女性糖友在特殊时期，如月经、妊娠、分娩时，血糖也会忽高忽低，与女性体内激素水平变化关系密切。
　　糖友可以根据以上常见原因，查找出自己的近期血糖波动大的原因，就可以解决短期血糖忽高忽低的问题了。

　　长期忽高忽低的血糖
　　解决办法：
　　管理好生活，饮食、运动和合理用药，稳定血糖。
　　1、生活规律。如加班加点、熬夜失眠，次日的血糖就容易增高；长久的劳逸不均，疲惫不堪，血糖就更难控制。
　　2、管好嘴，避免暴饮暴食、频繁外出就餐，饮食规律，按时进餐，避免低血糖发生。
　　3、迈开腿，合理安排运动。吃得多、动得少，热量蓄积，血糖会升高；运动强度太大、时间太长，会导致血糖的降低。
　　4、合理使用药物，胰岛素或口服降糖药物，擅自停药、增减药量或更换药物都会使血糖波动。因此，在降糖药物的调整上，不要擅作主张，必须与医生进行沟通。
　　5、胰岛功能不好，会出现血糖波动大。出现血糖低，要及时补充碳水化合物或者糖，避免引起严重后果。

　　文图、编辑/内分泌科 王慧丹
　　审稿/内分泌科 王雪鹰
　　校对/内科党总支 蒲玉