呼吸训练是一种吸气肌或呼气肌持续、规范的训练，通过改善最大吸气压 (MIP) 和最大呼气压 (MEP)，增加呼吸肌群的力量与耐力，前者以高强度低频率为主,后者以低强度高频率为主。呼吸训练每周至少 3 次，每次 20~30 min，连续4 周。训练处方应在患者接受范围内，若感到疲劳，应适当更改。

　　呼吸训练器是一种主动呼吸锻炼装置。它遵循阻抗训练基础原理，通过抵抗训练器设定的阻抗，增加吸气的肌力和耐力。缓慢用力呼气有助于肺内气体交换和二氧化碳排出。对慢阻肺患者的肺功能、血氧饱和度、运动能力等的效果显著。

　　72岁的张大爷心衰病史十余年，活动后常常出现心悸疲惫、胸闷气短，四肢乏力等症状，严重降低生活质量，影响心理健康。十天前，他慕名来到了锦州市中心医院心脏康复中心寻求帮助。

　　鞠延玲主任针对张大爷的病情进行了精准专业的评估，采取药物、饮食、运动、心理疏导，康复训练等多方位的干预治疗，特别是利用呼吸训练器不同的阻力级别进行个性化呼吸训练，增强了张大爷呼吸肌群的力量，提升了心肺携氧能力，改善了心脏功能。张大爷逢人就笑着说，鞠主任的呼吸训练治好了他的胸闷气短，自己活动后心悸乏力症状也好多了，他对慢性心衰的康复更加有信心了！
　　基于心脏康复的呼吸训练可以改善肺通气，增加肺活量外，间接改善心脏功能、提高心肺换气效率，缓解患者紧张和焦虑的情绪等。
　　1. 增加吸气肌力量，预防或延缓吸气肌萎缩，改善膈肌运动，延长呼气时间，降低心脏后负荷。
　　2. 增加核心肌群力量和稳定性，提高运动耐力。
　　3. 缓解焦虑和心理压力，提高运动自信心。
　　4. 减少胸部或腹部大手术患者肺部并发症。
呼吸训练的注意事项
　　1.应在空腹或饭后两小时后进行。
　　2.循序渐进：制定训练计划，逐渐增强。
　　3.确保安全：如果出现头晕、反酸等应暂停，如有呼吸困难或胸闷，应及时停止，必要时就医。
　　4.持之以恒：制定长久目标，坚持训练。
　　5.控制呼吸节律：训练时要肌肉放松，太极拳和八段锦是较好的呼吸训练方法。
呼吸训练适用于哪些人群
　　患者
　　哮喘患者、慢性损伤性肺病、肺气肿、慢性心衰、支气管炎、心脏疾病以及手术后、外伤后重症患者，长期卧床的病人等。
　　普通人
　　现代人由于常坐办公室，缺少锻炼，亚健康人群。
　　运动员
　　增加运动耐力，提高身体极限。
　　以下情况下不能做呼吸训练：气胸；严重肺结核；右心衰竭；咯血；临床病情不稳定；呼吸衰竭；训练时可导致病情恶化的其它临床情况；严重的认知缺陷等。

　　1.每周一到周四心脏康复门诊挂号就诊，医生评估整体情况，排除禁忌证，预约检查治疗时间。
　　2.检查前换宽松运动服装和鞋袜，按预约要求进食或空腹。
　　3.到心脏康复中心进行评估及危险分层。签署检查治疗知情同意书。
　　4.完善相关检查及治疗，根据结果制定相关治疗处方。
　　5.按医生的治疗处方每周按时来心脏康复中心治疗。
　　6.定期评估及随诊相关指标。
　　开诊时间：每周一至周四全天
　　咨询电话：鞠主任13841616758

供稿/心脏康复中心 高璐  鞠延玲
审稿/心脏康复中心 鞠延玲
校对/内科党总支 蒲玉
编辑/宣传企划科 徐剑