2月4日是“世界癌症日”，“致癌、防癌、抗癌”等词汇成为人们搜索的关键词，其实癌症是可以预防和控制的，良好的生活习惯能够有效降低患癌风险，早期癌症的治愈率也远远高于晚期癌症。健康生活，早发现，早治疗才是应对癌症的关键。

　　癌症又称为恶性肿瘤，是一组可影响身体任何部位的多种疾病的通称，是由身体细胞自动增殖的异常新生物，这种新生物由一群不随生理需要而自由发展的癌细胞所组成，癌细胞并无正常细胞的功能，一是不受控制的生长繁殖，二是侵犯邻近正常组织并转移到远处的组织器官。由于它的快速而无规律的生长，不但消耗人体的大量营养，而且破坏了正常器官的组织结构和功能。转移是癌症致死的主要原因。

　　1.肺癌：肺癌是全球最常见的癌症之一，主要与吸烟、空气污染等因素有关。
　　2.乳腺癌：乳腺癌是女性最常见的癌症之一，遗传因素、荷尔蒙失衡等可能增加患病风险。
　　3.胃癌：胃癌通常与不良的饮食习惯、幽门螺杆菌感染等有关。
　　4.结肠癌：结肠癌与高脂饮食、缺乏运动、肠道炎症等因素有关。
　　5.肝癌：肝癌与乙型肝炎病毒感染、酗酒等因素有关。
　　这只是一小部分常见的癌症类型，实际上还有许多其他类型的癌症，每种癌症都有其独特的特点和风险因素。
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　　肺癌致癌因素：
　　吸烟是导致肺癌的首要因素，除了吸烟以外，可能导致肺癌的危险因素还有二手烟；慢性阻塞性肺疾病；石棉、氡、铍、铬、镉、镍、硅、煤烟和煤烟尘等暴露；一级亲属肺癌家族史，遗传因素在肺癌的发生和发展中具有重要的作用。
　　乳腺癌的危险因素：
　　乳腺癌家族史、乳腺增生、未育晚育未哺乳、反复做人工流产、绝经后肥胖、吸烟及吸二手烟、长期服用雌激素、长期过量饮酒
　　结直肠癌致癌因素：
　　结直肠癌家族史、炎症性肠病、红肉和加工肉类摄入、糖尿病、肥胖、吸烟、大量饮酒。
　　肝癌主要的危险因素：

　　乙型和丙型肝炎病毒的感染、进食黄曲霉菌及其霉素污染的食物、饮酒、免疫状态低下、吸烟、非酒精性脂肪肝等。
　　胃癌危险因素：

　　幽门螺杆菌感染、吸烟、重度饮酒、一级亲属胃癌家族史、长期高盐饮食、烟熏煎炸食品、红肉与加工肉的摄入及不良饮食习惯。
　　宫颈癌高危因素：
　　生殖道内持续性高危型人乳头瘤病毒（HPV）感染所致。
　　食管癌的高危因素：
　　喜食口感粗糙的食物、喜食含亚硝酸盐食物、喜食烫食。

　　需要注意的是，不同的癌症类型可能有不同的具体致癌因素，而且多个因素可能相互作用，增加癌症的发生风险。
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　　癌症是一类可防可控的慢性病，通过实施癌症的三级预防降低癌症的疾病负担。
　　一级预防指病因预防，尽量避免或减少危险因素暴露，降低癌症病风险；
　　二级预防指对高危人群进行早期筛查、早期诊断和早期治疗，提高癌症治愈率和生存率，降低癌症死亡率；
　　三级预防指通过合理治疗及康复，缓解癌症患者症状，提高生存率和生存质量。

　　1.健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖分和加工食品的摄入。

　　2.戒烟限酒：避免吸烟，减少饮酒，最好能戒酒。

　　3.保持健康的生活方式：保持适量的运动，维持健康的体重，避免久坐不动的生活方式。
　　4.预防感染：接种疫苗，预防乙肝、HPV 等感染，减少相关癌症的发生。
　　5.避免暴露于有害物质：减少接触化学物质、辐射等有害物质的机会，如在工作中注意防护。

　　6.定期体检：定期进行身体检查，特别是对于有家族癌症史或高危人群，及时发现异常。
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　　1.营养均衡：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，维持免疫系统的正常功能。
　　2.锻炼身体：适度的运动可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。
　　3.保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于恢复和增强免疫力。
　　4.减少压力：学会应对和减轻压力，避免长期处于紧张状态。
　　人们在面对癌症时，焦虑、紧张不安、愤怒、悲伤、抑郁等不良情绪是可以理解的。随着医学的发展，癌症不再是“绝症”。癌症中有1/3可以预防的，有1/3是可以治愈的，还有1/3可以通过治疗改善症状、延长生命、提高生命质量。
　　对于癌症患者来说，要调整心态，树立信心。要重视筛查，也要正视癌症，做到积极处理疼痛、合理用药、定期复查、平衡膳食、适当锻炼，以乐观的心态与癌症“和平共处”。
供稿/肿瘤科 刘丹
审稿/肿瘤科 王嵬
校对/内科党总支 蒲玉
编辑/宣传企划科 徐剑