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从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活
来源:锦州市中心医院 时间:2021-09-18
  2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”,今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”。

  锦州市中心医院口腔科发挥技术和专业优势,开展儿童口腔科普、制作健康宣教手册和义诊活动,宣传儿童口腔健康核心信息及知识要点,广泛动员社会各界和广大群众积极参与,促进儿童从小养成刷牙好习惯,形成全社会关注儿童口腔健康的社会氛围。
  口腔科亚专科主任张冬辉讲解不同年龄段儿童口腔健康常识和防护要点。



一、婴幼儿期(0~3岁)
  这个时期正是孩子乳牙萌出和恒牙硬组织的形成和矿化时期,同时也是良好的喂养习惯形成时期。此期不注意口腔保健,形成了不良的喂养习惯,就容易导致乳牙患龋(奶瓶龋),恒牙及颌骨发育不良等情况的出现,因此这一阶段的口腔保健应引起父母的足够重视。
加强婴幼儿营养,合理安排膳食
  1.婴儿最好的天然食品是母乳,与含糖量高的奶粉相比更有利于口腔健康。研究表明,母乳喂养有利于预防龋病。
  2.及时添加辅食(从4个月开始),培养婴儿的咀嚼能力,刺激牙齿萌出。
  3.幼儿应合理饮食,减少糖类的摄入。多喂养含纤维素的蔬果以增加牙面的清洁作用。
搞好口腔卫生,形成良好习惯
  1.在婴儿乳牙未萌出前就开始在哺乳后和入睡前,用清洁纱布裹住手指轻柔擦洗口腔组织和牙龈。  
  2.第一颗乳牙萌出后用细毛小牙刷帮助刷牙,这样可以有效预防奶瓶龋。 
  3.3岁时要教会幼儿自己刷牙,并给予指导,监督,培养良好的口腔卫生情况。

养成良好喂养习惯
  1.坚持规律哺乳或奶瓶喂养,避免婴儿长时间吮吸而引起颌骨发育不良。  
  2.形成良好的喂养姿势,左右轮换喂奶,避免影响婴儿颌面部发育。  
  3.要及时纠正其吮指,吐舌和咬唇等口腔不良习惯。
定期口腔检查,尽早预防龋齿
  1.在第一颗乳牙萌出后,6-12月之间安排婴儿第一次看牙,以发现和改变任何由父母提供的可能不利于婴儿口腔健康的做法。  
  2.此后每隔半年进行一次口腔健康检查,随时发现问题,及时处理。  
  3.尽早预防龋齿,补充氟化物:婴幼儿以氟滴剂滴入口内或添加到食物和饮水中补充为宜,从出生后6个月开始补充。
二、学龄前儿童期(3~6岁)
  这个时期的儿童患龋率和患龋程度逐渐升高,同时还易出现牙龈炎。乳牙开始脱落,恒牙萌出,要注意观察乳恒牙的替换情况。这一时期,儿童的自我保健意识逐渐增强,但父母的教育、帮助和监督仍有突出的作用。

良好的口腔卫生习惯
  继续巩固良好的口腔卫生习惯,强调家长的监督和示范。选用软毛小头的尼龙牙刷,教会儿童掌握有效的刷牙方法,同时家长要做好监督和示范工作。此阶段儿童可以开始使用少量(黄豆大小)的低浓度含氟牙膏,有利于防龋。
巩固良好的营养和饮食习惯
  1.平衡膳食,限制多盐、多脂肪的食物和黏性大、清除慢、容易产酸的食物。  
  2.多吃一些有适当硬度和粗糙性的食品,增加口腔自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的生理刺激,增进牙周和牙体组织的抵抗力。
注意乳恒牙替换情况
  1.6岁左右儿童的乳牙开始脱落,家长应注意观察,若发生疼痛、牙龈水肿、不舒服等症状,应及时找医生检查处理。此外若出现乳牙滞留(恒牙萌出,乳牙未脱落)也应及时就诊,避免导致恒牙列不齐。  
  2、恒牙萌出后要注意保护,避免龋坏和外伤。
通过窝沟封闭和氟化物的应用预防龋齿
  1.3~4岁时乳磨牙完全萌出,可去医院通过对乳磨牙进行窝沟封闭达到防龋的目的。   2.3~6岁儿童补充氟的较好方法是使用氟片,同时还可以使用低浓度的含氟牙膏。
三、学龄儿童期(6~12岁)
  这一时期儿童正处于乳牙依次替换完毕的时期,同时处于恒牙易患龋和易发生外伤的时期,此期的口腔保健之间关系到恒牙列的健康。此外,此期是儿童口腔健康观念与行为的形成期,口腔保健显得尤为重要。

家长和学校加强口腔健康教育
  通过有效的口腔健康教育,提高学龄儿童的口腔自我保健意识,养成良好的口腔卫生习惯和饮食习惯(比如纠正喜欢喝碳酸饮料和甜食的不良饮食习惯;咬笔杆、咬唇、单侧咀嚼等不良口腔习惯)。 
强调窝沟封闭在预防恒牙龋中的重要作用
  刚萌出的恒牙牙冠上的窝沟点隙是龋病好发的部位,窝沟封闭具有很好的防龋效果。一般在恒牙萌出4年之内是最佳窝沟封闭时间。
注意预防恒牙和颌面部外伤
  强调运动、坐车时的安全措施,以有效防止恒牙和颌面部的外伤。