肾脏是人体上的重要器官，是体内血液的净化器，位于人体脊柱两旁的腰部，故又被俗称腰子。通俗的说，肾脏的职责是净化人体的血液，维持体内绿色环境，并把千千万万个垃圾废物源源不断地排出体外。但是，随着生活条件的好转，人们在享受舌尖上的美味的同时，肾脏的负担和痛苦却越来越大，废物清理和排放的超负荷工作让咱们的肾脏苦不堪言，肾脏这个净化器不是锈就是堵，但我们的肾脏一直任劳任怨，默默无闻！甚至带病工作，直至到了终末期-尿毒症，才轰然倒下，这时候肾功能已无法扭转！甚至会危及生命！正因为肾脏这样的低调、沉默，我们才更应该心疼肾脏，请大家一定要善待保护我们的肾脏！

　　肾脏是人体下水道的第一站---滤过排污、调节内环境平衡！

　　如果把人体看做一个工厂，那泌尿系统就是负责净化、排污的，而肾脏就是人体下水道的第一站，肾脏主要由100万个肾小球和肾小管两部分组成，平时它们各司其职，且合作愉快。如果肾小球是排污净化泵，那肾小管就是连在排污泵之后的排污管，可接收来自人体工厂产生的所有污水和垃圾，在层层装置作用下，通过滤过、回吸、排出等复杂工序，将污水中糖、氨基酸、维生素、水、无机盐等有益物质重新利用，并排掉不需要的水和肌酐、尿素氮等毒素、污物，调节水电解质及酸碱平衡。如果第一站出了问题，无论是排污泵或者排污管有故障，那整个下水道的功能就将大打折扣，严重影响肾脏的工作质量和效率。如果哪一天你发现尿中泡沫增加、颜色变红，可能提示肾脏的净化器滤网已破损，蛋白质及红细胞都漏出来了，简单的做个尿常规可能就能发现问题；如果哪一天你的腿肿了、恶心、不想吃饭、气喘等，这些都强烈提示肾脏已部分停止工作，出现这些症状时记得要查一下肾功能。当肾脏完全罢工时，体内的水分及肌酐、尿素氮等毒素都不能排出体外，同时也会出现水电解质及酸碱平衡紊乱，将导致人体出现血压升高、心衰及神志不清、酸中毒及离子紊乱等严重的尿毒症表现，如果再不及时修理，最终引起整个人体工厂停止运转都是完全有可能的。
　　肾脏还是内分泌器官---调节血压、防止贫血、维持正常骨骼代谢
　　1、调节血压：肾脏会根据体内的水容量、血压等情况来调节与血压相关激素比如肾素、缓激肽等释放，但在肾脏有故障的时候，往往肾素-血管紧张素释放增加，引起血压升高，又叫做肾性高血压。这跟原发性高血压一样具有很强的危害性，可加重心、脑、肾及血管病变，而且还很难控制。所以发现血压增高的时候一定要除外肾性高血压！
　　2、防止贫血：红细胞的产生不单单是血液系统的任务，骨髓仅仅是造血的场地，而肾脏可以生产促进红细胞生成的重要物质——促红细胞生成素，就好比种庄稼所需要的肥料一样，红细胞的生成离不开它，在肾脏损害后促红细胞生成素会生成减少，出现贫血，即肾性贫血，人体会感到乏力、头晕、胸闷等，重度贫血还可以导致心肌梗死、晕厥。所以如果出现了贫血，除了考虑血液系统疾病，不要忘了还可能是肾脏生病了，一定要抓紧检查治疗。
　　3、维持正常骨骼代谢：肾脏还可以把无活性的维生素D3转化为有活性的1，25-二羟维生素D3，这是调节骨骼代谢极为重要的物质。如果肾脏生病了，活性维生素D3就会缺乏，进而引起甲状旁腺激素的异常，出现骨代谢异常，即肾性骨病，可以表现为骨软化、骨质疏松等，慢性肾功能衰竭的患者经常会出现这种变化，所以当钙磷及甲状旁腺素出现异常的时候，一定要记得关注肾功能的情况。
　　肾脏的工作不是单打独斗，和人体的其他系统都息息相关
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　　在人体工厂里面，肾脏不是单独在管理下水道系统运行，人体的循环系统、内分泌系统、免疫系统、血液系统等等都和肾脏息息相关。循环系统出了问题，如高血压或者心功能不全，肾脏的排污泵水压就会出现故障，常见高血压良性肾小动脉硬化，肾缺血；而内分泌系统出了问题，如糖尿病或者甲状腺功能异常、血脂升高等，肾脏的排污泵能量来源就有问题，而且污水里充满了糖和油，下水道容易被堵，最常见为糖尿病肾病；如果免疫系统有异常，就会把正常的细胞当成不正常的细胞而攻击，发生窝里斗，肾脏常常是首当其冲受累器官，各种原发肾小球肾炎、狼疮性肾炎等等主要都是免疫系统异常在作怪。
　　日常饮食要记得减轻肾脏负担
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　　高蛋白、高盐、高脂饮食及肥胖都会导致肾脏高负荷工作，过多的蛋白分解产物和过多的盐分都会增加肾脏负担，需要肾脏加班排出这些废物，久而久之就会积劳成疾。至于有些人误解的饮水过多问题一般倒是不用太担心，在肾脏健康的时候适当的多喝水，可把体内污秽排出更多，下水道冲洗得更干净，并防止尿路感染、结石等。但一旦出现肾功能下降、下水道堵塞，已经排不出水的时候，就不能再一个劲儿的灌水啦。这时候需要控制水分，否则会水漫金山，出现全身浮肿、甚至心衰、肺水肿，严重的甚至会危及生命啦。
　　日常用药要慎重

 　　“是药三分毒，没病不用药！”，因为大部分药物的代谢产物都要经过肾脏排出体外，有些药会腐蚀、毒害肾脏，有些药会堵塞下水道，尤其在肾脏已经生病、年老体弱时更容易发生，这些损伤有可能是终生无法修复的。您知道哪些药是肾脏最害怕吗？说说最常见的吧，首先是种类比较多的抗生素类，常见的比如庆大霉素、丁胺卡那霉素、万古霉素、磺胺类、第一、二代头孢霉素等。其次一些常用的解热镇痛类的药物，吃多了也会造成肾损害，如；感冒退热药对乙酰氨基酚、氨基比林、阿斯匹林等，非类固醇抗炎镇痛药如消炎痛、布洛芬、炎痛喜康片等等。这些药都有严格适用范围的，只能在发热超过38.5度或者炎症相关疼痛时使用，但有些人只要有点头痛就乱吃，没发烧也乱用，甚至吃止痛药成瘾，导致镇痛药肾病。还有一些含马兜铃酸的中药，可以导致马兜铃酸肾病，导致肾衰竭。其他的还有，比如肿瘤化疗药、麻醉剂、造影剂等等，都是对肾脏有伤害的药物，必须要用的时候请多请教肾脏专科医生，以最大程度地保护肾脏，减少药物相关性肾损害。
　　肾脏忌讳传染病
　　人们都知道肺、肝脏、肠道害怕传染病，其实我们的肾脏也是很害怕的，乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒就是最常见伤害肾脏的传染病微生物，还有很多其他的病毒也都可以造成肾损伤，虽然肾脏不是他们攻击的主要目标，但肾脏也很容易受到累及，这些传染病都可以导致相应的肾脏疾病，严重的时候这些疾病甚至可以让肾脏完全失去工作能力，发展成尿毒症，因此一定要让肾脏和这些病原体远离，如果肾脏不幸被感染，请一定要规范检查及治疗原发病。
　　医生提醒
　　请大家一定要关注肾脏，定期检查肾脏！尿常规是最方便、无痛苦且经济有效的检查方法，如果有问题的话，可以再查肾脏超声或者化验肾功能。现在生活条件越来越好，还要恳请各位在饮食、用药方面多多考虑咱们的肾脏，为肾脏减负，善待保护肾脏!
供稿/肾内二科 马艳
校对/内科党总支 蒲玉
编辑/宣传企划科 徐剑