临床需求巨大：我国每年临床用血量超过5000吨，平均每天需要10万多袋血液。

保质期极短：普通红细胞保存期35天，辐照红细胞仅14天，血小板更是只有5天。血液无法长期囤积，必须依靠持续、稳定的献血人群来保障供应。

一人献血，多人获救：一袋400毫升的全血，经过成分分离后，可以同时救治多名患者——红细胞用于贫血或失血者，血浆用于烧伤或凝血障碍者，血小板用于白血病或肿瘤化疗患者。

非常安全。 这是每一个犹豫的人最关心的问题，答案很明确。

你的担心 事实是：

会不会感染疾病？ 采血器材全部为一次性无菌用品，用完即销毁，绝不会重复使用。

会不会"伤元气"？ 人体血液总量约占体重的7%~8%。一次献血200~400毫升，只占总血量的5%~10%，身体在1~2周内即可完全恢复。

会不会影响工作？ 献血后稍作休息即可正常活动，只需24小时内避免剧烈运动、高空作业和过度疲劳。

会不会变胖/变瘦？ 献血本身不影响体重，但献血后适当补充营养是正常的，注意不要暴饮暴食就好。

小知识：定期适量献血（男性每年不超过2次，女性每年不超过1次），反而能促进骨髓造血功能活跃，对身体无害有益。

基本条件

年龄 18~55周岁（既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者可延长至60周岁）；

体重 男性 ≥ 50kg，女性 ≥ 45kg；

血压 收缩压 90~140mmHg，舒张压 60~90mmHg；

脉搏 60~100次/分钟；

体温 正常；

血红蛋白 男性 ≥ 120g/L，女性 ≥ 115g/L；

暂不能献血的情况

- 感冒、发烧、腹泻期间；

- 女性月经期及前后3天；

- 拔牙后未满14天、纹身、打耳洞；

- 接种某些疫苗后未满规定间隔期；

-  1年内接受过输血；

具体能否献血，以现场体检和血液检测结果为准。工作人员会严格把关，既保护献血者，也保护受血者。

献血前

保证充足睡眠（至少6小时）

清淡饮食，不要空腹（空腹易头晕）

献血前1天不饮酒

把手臂特别是肘部采血部位清洗干净

带上本人身份证

献血中

放松心情，配合护士操作

如有不适（头晕、恶心等），立即告知工作人员

献血后

按压针眼10~15分钟，不要揉搓

保持针眼处干燥清洁，24小时内不沾水

多喝水，适当补充蛋白质（鸡蛋、瘦肉、豆制品等）

24小时内不剧烈运动、不熬夜、不饮酒

不要马上蒸桑拿或泡温泉

很多人好奇："我献的血，到底救了谁？"

采血后，血液会经过严格检测（血型、转氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、HIV等），合格的血液会被分离成不同成分，存入血站。当医院有患者需要时，血站会及时调配供应。

"献血无偿，用血为什么还要钱？"

血液本身免费，但采集、检测、分离、储存、运输等环节需要成本。你支付的"用血费"实际上是血液加工和服务的成本费用，并非血液本身的费用。而且，献血者本人及亲属用血时可按规定减免。

"献血会上瘾？"

不会。献血不会让人产生生理依赖。所谓"献血上瘾"，只是很多热心人把献血当成了一种定期参与公益的习惯，就像定期健身一样。

"O型血是万能血？"

这是误区。O型红细胞在紧急情况下可以少量输给其他血型，但O型血浆中含有抗A、抗B抗体，不能随意输给其他血型。现代输血提倡同型输血，更加安全。

如果你符合献血条件——迈出这一步，去一次献血点。你的400毫升血液，可能正在某个手术室里，为一个素不相识的生命按下"继续"键。

如果你暂时不能献血——帮忙转发这篇文章，让更多人了解无偿献血；或者陪伴身边愿意献血的朋友一起去，做他们最坚实的后盾。

如果你是团体负责人——可以联系当地血站，组织团体献血活动，让爱心在单位、社区、校园里流动起来。

国家为无偿献血者制定了专属惠民政策，每一份热血奉献，都有专属回报与保障：

1.在我市无偿献血200ml以上的公民，自献血之日起五年内免费享用血液或血液成分，五年后免费享用献血量等量的血液或血液成分。

2.在我市无偿献血量累计超过800ml以上的，本人可终生免费用血。

3.在我市无偿献血的公民的父母、配偶、子女，自献血之日起三个月后，免费享用与其献血量等量的血液或血液成分。

4. 社会荣誉认可：无偿献血证是公益奉献的权威证明，优秀献血者可参与国家、省市级无偿献血表彰，是个人文明素养与社会责任的体现。

建议献血间隔：全血间隔不少于6个月（180天）；单采血小板间隔不少于14天。