为切实提高老年人健康素养和疫情防控意识能力，针对老年人常见病和疫情防控健康常识等内容，医院开展多种渠道和形式的健康知识宣讲、健康知识讲座等活动。
本期微信结合疫情防控期间老年人应如何做好健康管理个人防护进行科普。
加强健康管理
在预防新冠肺炎疫情的过程中，加强对老年人的保护格外重要。
1、从科学体检入手
科学体检是健康管理的第一步，通过普查、筛查、定期体检，了解受检者身体状况，尽早发现早期健康问题，评估患病风险，提出健康指导建议及干预方案，控制疾病的发展和恶化。在常态化疫情防控下，应从科学体检入手，将功能医学检测与常规体检相结合，根据老年人年龄、性别、职业、家族史、个人史、遗传病史、生活方式（吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺少运动）等综合因素，从基因、生活环境等方面探究致病因素，关注疾病的早期筛查和预防，制定个性化健康体检方式。
2、引导老年人建立良好的行为生活方式
生活方式是健康的重要影响因素，大多数慢性病可通过改变生活方式进行干预和控制。老年人应树立“健康第一责任人”理念，主动获取健康相关知识，改变不良健康行为。合理膳食是维护老年人免疫功能的有效手段，应将加强营养、增强免疫与预防病毒侵袭有效结合起来，指导老年人少盐控油、控糖限酒、清淡饮食、主动足量饮水（每天1500~2000毫升）。因疫情隔离在家的老年人容易出现身体机能下降、疲劳乏力症状，常态化疫情防控下，应鼓励老人适当锻炼、规律作息，保持动静平衡，维持健康体重。同时，应充分调动家庭亲情照护资源，鼓励配偶及其他家庭成员积极参与老年人健康管理活动，提高老年人在遵守医嘱饮食、服药、运动等方面的依从性，形成家属协助支持与社区医护人员专业指导相结合的老年人慢性病协同管理模式。
3、充分利用互联网优势，发挥家庭医生团队的作用
家庭医生签约服务是落实分级诊疗制度、合理使用医疗资源、保障公众健康的重要手段。疫情期间，医疗资源紧张，社区联防联控、限制门诊就诊人数等防疫举措，使长期有用药需求的老年慢性病患者陷入“出入两难”的困境。对此，整合线上、线下医疗资源成为关键。应充分发挥互联网的优势，推进“互联网+诊疗”模式。同时，整合家庭医生团队，将慢性病、空巢、失能老人等作为家庭医生团队的优先签约服务对象，收集其健康信息，建立电子健康档案，评估健康风险，制定健康计划，针对危险因素进行个性化健康干预和持续性随访，为签约老年人提供覆盖急诊、慢性病和预防保健服务的全程健康管理服务。
4、推进医防融合
各级医院及基层卫生服务机构应共同参与健康管理，建立信息资源共享机制，将住院病人出院后随访与社区慢性病管理相结合，构建社区首诊、双向转诊、分级诊疗的协同健康管理模式，增强健康管理的整体性和连续性。
加强个人防护
1.注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住回、鼻或采用肘臂遮挡等。应接种疫苗，接种疫苗后仍需注意个人防护。
2.日常生活用品单独使用。适度运动，保证睡眠充足。
3.外出时做好个人防护，戴一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护等级口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换。
4.有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。
5.患有基础疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药，或经医生评估后开长处方，减少就医开药次数，就医时做好自身防护，也可由家属代取药物。
6.患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。
7.尽量不去人员密集或通风不良的场所，减少参加聚集性活动。
8.陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出，如须外出要做好自身防护。
9.老年人如果出现发热、干咳、乏力、 咽痛、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、腹痛、腹泻等症状，要就近前往医院发热门诊就诊，及时进行核酸检测。要主动配合医院的管控要求，配合医务人员进行流行病学调查的问询；手机不能扫码或没有携带身份证的，要配合做好登记。
10.关注政府和权威媒体发布的信息，不信谣、不传谣。
关爱老人
科学接种新冠病毒疫苗
做好个人防护
健康你我他
供稿/感染控制科 高月
审稿/感染控制科 陈雅静
校对/机关党总支 张雷刚
编辑/宣传企划科 徐剑
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