又到了一年的秋冬时节，每年的这个时候，医院的神经内科门诊量及住院人数都会明显增加。天气变化有可能成为脑血管疾病的一个新的潜在危险因素，中老年人群特别是患有高血压、糖尿病的高危人群，应及时关注天气变化，做好防护措施，预防急性脑血管疾病的发生。 　　研究表明，脑卒中的发病具有明显的季节性，寒冷季节发病率高，尤其每年的11月到次年的3月，是脑血管病患者发病及猝死的高峰期。因此，对于有脑血管疾病的患者而言，秋冬季还真是一个“多事之秋”，做好积极的防范和治疗措施尤为关键。
01 病因 
　　1.身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，增加脑血管疾病的发作机会。
　　2.寒冷天气，活动减少，大脑的血液灌流也相对减少。
　　3.天冷因排汗减少，饮水量减少，尤其老年人口渴的感觉较差，水分摄取不足，血液粘稠度增加，血管阻力及血压上升，增加了脑梗死的发作机会。
　　4.天冷食欲较强，但进食过多肥肉、动物内脏、油炸类等食物，可导致高脂血症的发生，从而诱发脑血管疾病。
　　5.冬季光照时间短，再加上气候和温度的变化，很多人容易在冬季产生抑郁情绪，心情不畅、心理压力过大也会引发脑血管疾病。 02 预防 
　　1. 动态监测血压，保持血压平稳。如果血压轻度升高，可以采用保暖、低盐低脂饮食、改善睡眠等方法控制血压，如果血压升高明显，则需要及时调整降压药的剂量或采用联合应用降压药的方法。注意血压不要降得过低，过低的血压会造成心脑等重要器官的灌注量不足，从而诱发脑血管病的发生。
　　2.警惕先兆表现。如果老年人出现言语不清、口角歪斜、手脚无力或麻木、视物双影、头晕头疼、睡眠增加等症状，无论是阵发性还是持续性立即拨打120或根据中国卒中地图前往附近的具有卒中救治能力的医院。
　　3.防寒保暖。除了要根据天气及时增减衣服外，还要注意室温调节。另外，由于气温较低，尤其是在早晚时刻，气温会更低，高血压患者在早晨醒来时不宜马上起床，可先在床上活动一下身体再起床，这样可防止因为温差导致的血压升高。
　　4.适当运动。脑血管病患者要适当运动，合理安排运动时间并控制好运动量。最好的运动时间是等太阳升起之后再出去，此时温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
　　5.合理饮食。要注意低盐低脂饮食，增加纤维膳食，减少脂肪和胆固醇的摄入。另外注意每天摄盐量不超过6克。
　　6.控制情绪，保持心态平衡。情绪激动是脑血管病的大忌，脑血管病患者应当放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，保持心情舒畅。

　　文图/神经内三科 杨子微
　　审稿/神经内三科 李楠
　　校对/内科党总支 蒲玉
　　编辑/宣传企划科常亮