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敏感肌急性期自救攻略
来源:锦州市中心医院 时间:2021-10-22  浏览次数:860
浏览次数:860
  季节更替之际,胡吃海喝之后,烈日暴晒之下,情绪激动之时……这些常人看来很寻常的刺激因素,作用在敏感肌小伙伴的身上,就会引起面部泛红、发烫、发痒,刺痛等恼人的症状。

  敏感肌的发生,是由于皮肤屏障功能受损,对外界刺激的反应性增高,从而导致一系列的炎症反应。

  一些皮肤疾病如:脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、接触性皮炎等,也可以引起敏感性皮肤。对于此类情况下的敏感性皮肤,建议请皮肤科医生面诊后对症治疗。

科普

急性期敏感肌症状
  通常表现为:在受到各种物理、化学、精神等因素的刺激后,数分钟至数小时内,即出现皮肤瘙痒、灼热、刺痛、紧绷的感觉;在皮肤外观上,常常可以见到泛红、红斑、干燥、细小脱屑等表现。

上述症状如何处理
  1.冷敷
  在面部灼热、瘙痒、泛红等症状较明显时,首先可以做冷敷:使用医用纱布或干净的毛巾,用冷水浸透,敷在面部。时间在15-20分钟左右。通过物理降温,收缩扩张的毛细血管,从而减轻炎症。

  2.降低洗脸频率,使用温和洁面产品
  皮肤高度敏感的状态下,建议降低洗脸的频率至一天一次,水温不可过热,可以单纯使用清水,或选择温和的氨基酸表面活性剂的洁面产品,避免使用含有皂基、偏碱性的产品,也不要使用磨砂膏、洁面仪。
  3.敷面膜&外擦保湿水
  洁面后,选择成分简单的透明质酸面膜或类人胶原蛋白面膜,每天一次,每次15-20分钟,连续3-5天,以达到舒缓皮肤、补充水分的作用。
  3-5天后,可以将面膜改为具有舒敏保湿效果的保湿水,每天2次,为皮肤提供水分。
  注意:保湿水不要使用化妆棉来涂擦,也不要大力地拍打。
  4.涂抹保湿修复的面霜
  在面部皮肤屏障受损的情况下,经表皮失水率增加,角质层的含水量降低。单纯补水而不保湿,这些水分还是会很快从皮肤表面蒸发掉。
  因而,使用过面膜或保湿水后,还需要外涂具有舒敏保湿、修复屏障功效的面霜,每天2次。在产品的选择上,尽量使用成分简单、防腐体系温和的产品。
  5.防晒
  在高度敏感的状态下,更需要严格的防晒,避免紫外线的刺激。可以暂不涂抹防晒霜,通过打伞、戴帽子等物理手段进行防晒。涂抹防晒霜的话,则建议选择纯物理防晒剂。
  6.就医
  如果瘙痒、泛红、灼热等症状持续不缓解,或者逐渐加重,那么还是建议就诊于皮肤科,在专业医生的指导下,进行用药治疗。
  7.其他注意事项:
  日常生活中,还要做到尽量避免刺激因素。
  比如:保持所在环境的温、湿度适宜,避免辛辣刺激食物及饮酒,避免情绪激动及剧烈运动等等。 
常见误区
  1.面膜可以用来急救,所以敷得越多越好?
  面膜并不是敷得越多越好。过于频繁敷面膜,会增加角质层的水合程度,加重皮肤屏障的损伤。即便是正常的皮肤,也不能够过于频繁地敷面膜。
  2.敏感状态下只能裸脸,任何护肤品都不能擦?
  不是,敏感状态下,我们自身皮肤屏障的功能已经是受损的状态,此时更需要适当的使用护肤品,来达到保湿和修复皮肤屏障的目的。


  供稿/皮肤科 闫晓涵

  审稿/皮肤科 吴维福
  校对/门诊党总支 于爽
  编辑/宣传企划科 常亮